（一）滑板爬
1、目的:針對(duì)前庭、觸覺、平衡能力。
2、正確操作:要求拿滑板的中間部位,拇指向內(nèi)四指向外,滑板面對(duì)胸腹部,四輪向外。
3、教師站位:教師應(yīng)站在能觀察到孩子的地方,隨時(shí)提醒糾正孩子的規(guī)范動(dòng)作。
4、指導(dǎo)語:同學(xué)們把滑板拿好,拇指向內(nèi)四指向外,輕輕放滑板，胸腹部趴在滑板上,頭抬高雙腿并攏
挺直雙手在滑板的斜上方,手撐著地，連續(xù)向前滑,拐彎時(shí)腿曲起來，（一律向右轉(zhuǎn)） 。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：（1）要觀察孩子的身體狀況及情緒。
（2）動(dòng)作是否到位。
（3）訓(xùn)練是否合適（身體不適、情緒不佳可以少做一點(diǎn)）
6、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)練量：（1）時(shí)間：12—15分鐘（或以8×8米四方折算，比年齡多2—3圈）
（2）4—5歲滑直線 5歲以上滑大圈
7、注意問題：（1）滑時(shí)要注意孩子的手是否在滑板的斜上方。
（2）兩個(gè)人之間要要保持距離。
（3）年齡小的身體弱的可以休息一下再滑。
（4）滑板分大、中、小，根據(jù)孩子年齡身高來確定。
（5）把愛動(dòng)的孩子安排在邊上，防止壓手。
（二）大滑梯
1、目的：前庭、平衡能力、身體協(xié)調(diào)性、語言。
2、正確操作：要求拿滑板的中間部位,拇指向內(nèi)四指向外,滑板面對(duì)胸腹部,四輪向外。
3、教師站位：教師應(yīng)站在滑梯的側(cè)面便于隨時(shí)指導(dǎo)孩子的動(dòng)作。
4、指導(dǎo)語：輕輕放滑板，胸腹部趴在滑板上，頭抬高雙腿并攏挺直，雙手扶在滑梯兩邊，往下滑時(shí)雙手
抬平到地毯上輕輕觸摸地毯，等滑板停穩(wěn)后雙手扶兩側(cè)站起，拿滑板離開場地。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：（1）要要觀察孩子的身體狀況及情緒。
（2）動(dòng)作是否到位。
（3）訓(xùn)練量訓(xùn)練是否合適
6、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)量：12—15分鐘（4歲以上）
7注意問題：（1）孩子往下滑時(shí)一定要提醒他不要扶話題兩邊。
（2）到地毯時(shí)不要突然扶地否則容易把手挫傷。
（3）滑板分大中小根據(jù)孩子年齡身高來確定。
（4）站穩(wěn)后雙手扶兩側(cè)站起來。
（5）孩子的衣服繩和掛鏈一定要去掉或放在里邊，大扣子的衣服要換一下。
(三）趴地推球
1、目的：前庭、平衡能力。
2、正確操作：讓孩子趴在地上沖墻推球
3、教師站位：教師應(yīng)站在孩子的后面或者蹲下，隨時(shí)知道孩子的動(dòng)作是否規(guī)范。
4、指導(dǎo)語：同學(xué)們趴在地上頭抬高雙腿并攏繃直，兩臂抬起指尖對(duì)齊。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：（1）隨時(shí)觀察孩子的身體狀況和情緒。
（2）動(dòng)作是否到位。
（3）訓(xùn)練量是否合理。
6、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)量：（1）時(shí)間：3分鐘左右做完
（2）訓(xùn)練量：4—5歲五十至一百 、5—6歲二百、七歲以上三百左右
（但要按實(shí)情而定）
7、推球距離：頭部距墻10—30厘米（球分兩種），訓(xùn)練到位后頭腿都自然向上或船型效果最加。雙
攏雙臂抬起推球的中上部注意別碰臉 。
8、注意問題：根據(jù)情況逐漸增加訓(xùn)練量，最多增至900。此項(xiàng)是對(duì)前庭訓(xùn)練最見效的訓(xùn)練，但也是最
累人的。如果孩子不愿做要多鼓勵(lì)孩子。
（四）圓筒
1、目的：平衡能力、前庭、身體協(xié)調(diào)性。
2、正確操作：讓孩子坐在圓筒平臺(tái)上，雙腿交叉雙手抱住圓筒。
3、教師站位：教師應(yīng)站在孩子的后面，扶著孩子坐在圓筒邊上，上下圓筒老師都要扶孩子。
4、指導(dǎo)語：好，坐在圓通邊上雙手抱住圓筒，腹部緊貼住圓筒，臉要側(cè)貼在圓筒邊上，兩腿交叉在一
起。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：（1)注意腹部是否緊貼圓筒及腿是否交叉。
（2）轉(zhuǎn)的過程中告訴孩子：沒停一定不要把腳拿下來，停穩(wěn)后老師要扶他起來，不
要扶筒了。
（3）轉(zhuǎn)時(shí)要隨時(shí)問兒童是否暈，暈時(shí)前后、左右蕩蕩，以減少恐懼感（特別注意前
二 次）。
（4）轉(zhuǎn)時(shí)可分散孩子的注意力，問一些問題或念些詩歌。
（五）網(wǎng)攬
1、目的：前庭觸覺及身體協(xié)調(diào)性。
2、正確操作：讓孩子趴在袋子里插棍。
3、老師站位：教師應(yīng)站在袋子側(cè)面（如有墻站在墻邊）。
4、指導(dǎo)語：彎腰雙手先扶地，胸腹部趴在袋子里，頭抬高雙腿并攏并繃直，雙手拿棍，向后拿向前擺時(shí)
插棍，從左向右按順序插。插完應(yīng)說手扶地、腳踩地下來。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：在插得過程中，腿腳拖地頭也低下時(shí)，要提醒孩子把腿伸直。
6、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)量：（1）訓(xùn)量： 從大棍開始到小棍，年齡小的從撿球放球或推大球開始。第一期插大
棍、第二期插小棍。
（2） 時(shí)間：應(yīng)控制在一分鐘內(nèi)完成一次（實(shí)在不愿做可不做）注：自閉癥或能力
低的兒童可做網(wǎng)攬撞球、坐插小棍等，一般50下/次。
7、注意問題：（1）要按順序從左向右插，最后一個(gè)要左手插下行、右手插上行最后一個(gè)。
（2）一手只能拿一個(gè)棍，不能多拿。
（3）教師擺動(dòng)速度要由慢至快（根據(jù)學(xué)生能力確定速度）。
（4）板和棍的距離要越熟越大。
（六）平衡木
1、目的:平衡能力。
2、正確操作：讓孩子在平衡木上腳尖對(duì)腳跟慢走，雙手可側(cè)平舉。
3、老師站位：教師應(yīng)站在平衡木側(cè)面。
4、指導(dǎo)語：一只腳先上去，再上另一只腳，腳尖對(duì)腳后跟慢慢走（手側(cè)舉或扶兩側(cè)）。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：觀察孩子是否做到位。
6、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)量：往返為一圈，一般幾歲走幾圈（五歲五圈、三歲三圈）。
7、注意問題：一個(gè)孩子時(shí)來回走，幾個(gè)孩子時(shí)排隊(duì)走。
（七）蹦床
1、目的：平衡能力、前庭、本體感、身體協(xié)調(diào)性
2、正確操作：讓孩子在蹦床中間上下蹦。
3、老師站位：教師應(yīng)站在蹦床旁邊保護(hù)孩子（園蹦床邊上的拉簧不安全應(yīng)提起注意）。
4、指導(dǎo)語：站在蹦床中間，雙手叉腰上下蹦。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：岔氣、肚子疼、剛吃完飯均不能做。
6、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)量：（1）100下以上，年量小可減量。
(2)大齡或能力強(qiáng)的兒童做傳接球，從一個(gè)球接到兩個(gè)球。
7.注意問題：（1）教師要離蹦床近一些，隨時(shí)保護(hù)孩子。
（2）教師要提高球感以免傳球失誤。
（3）老師撿球?qū)W生繼續(xù)跳并計(jì)數(shù)。
注：對(duì)注意力不集中和多動(dòng)的孩子應(yīng)少做跳的運(yùn)動(dòng)更不要輕易加量。
（八）平衡臺(tái)
1、目的：平衡能力
2、正確操作：讓孩子站在平衡臺(tái)上，左右腳交替往下踩。
3、老師站位：教師站在平衡臺(tái)前面（膽小的孩子
4、指導(dǎo)語：應(yīng)站在平衡臺(tái)后面，先邁上一只腳站在平衡臺(tái)中間，再邁另一只腳，站在中間，然后兩腳慢
慢分開，雙手叉腰，左、右腳交通往下踩。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：觀察是否按規(guī)范的動(dòng)作做。
6、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)量：左右腳交替往下踩共100次，年齡小的可從50次開始年齡大能力強(qiáng)的可做傳接
球，從一個(gè)球到兩個(gè)球。
7、注意問題：（1）踩時(shí)要一下一下的踩，不能太快。
（2）做完后雙腳并攏，慢慢下來（從后下，一只腳先下）。
（3）距離不要太近。
（九）獨(dú)角椅
1、目的：平衡力
2、正確操作：讓孩子坐在獨(dú)角椅。
3、教師站位:教師應(yīng)站在或蹲在孩子的前面來指導(dǎo)和規(guī)范他的動(dòng)作。
4、指導(dǎo)語：先坐穩(wěn)雙手叉腰，胸要挺起來，左右腳交替往前踢，腳從哪踢出去還回到哪。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：有的孩子腿抬不起不離地、手扶在椅子兩邊，這時(shí)要告訴她慢慢抬起來。
6、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)量：左右腳交替100次，小孩子可以從50開始，大的孩子應(yīng)控制延長停留時(shí)間。
7、注意問題:(1)注意擺放距離，不要離得太近。（2）對(duì)平衡能力差的孩子要多鼓勵(lì)。
（十）羊角球
1、目的：觸覺敏感
2、正確操作：讓孩子坐在羊角球上往前跳。
3、教師站位：教師應(yīng)站在孩子旁邊，摔倒時(shí)便于及時(shí)扶住孩子。
4、指導(dǎo)語：要像坐椅子似地坐穩(wěn)，雙手拇指向外握住羊角（摔倒時(shí)有利扶地），兩腿在兩側(cè)輕輕夾著羊
角球往前跳。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：觀察孩子訓(xùn)練狀態(tài)情緒、訓(xùn)練量及難度是否合適。
6、訓(xùn)練量：年齡小的2—5周，年齡大的5圈（往返為一圈，羊角球分大中小，由兒童年齡確定）
7、注意問題：（1）注意力差的要少跳，3圈即可。
（2）膽小敏感的可跳5圈.
（3）跳的過程中有的孩子易摔倒老師要注意保護(hù)。
（4）拐彎時(shí)兒童要能連續(xù)，不要停止或拿起羊角球轉(zhuǎn)彎。
（十一）跳繩
1、目的：身體協(xié)調(diào)性
2、正確操作：用繩來跳
3、教師站位：教師站在旁邊及時(shí)指導(dǎo)。
4、指導(dǎo)語：雙手拿繩跳學(xué)搖，雙腳落地。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：觀察孩子訓(xùn)練狀態(tài)情緒（剛吃完飯不能跳）。
6、訓(xùn)練量：從學(xué)習(xí)開始100—200次，會(huì)跳后，向后跳學(xué)搖。
7、注意問題：（1）拿繩跳不要抽到人
（2)不會(huì)要從分解動(dòng)作開始。
（3）能力差的從感知繩子落地和雙人搖開始學(xué)。
（4）也可先由老師帶跳體會(huì)。
（十二）袋鼠跳
1、平衡能力、觸覺、身體協(xié)調(diào)性
2、正確操作：讓孩子站在袋子里面往前跳躍。
3、教師站位：教師站在孩子前面，摔倒便于及時(shí)跳躍。
4、指導(dǎo)語：把兩腳伸到袋子里，腳要踩到底，雙手抓住袋子兩邊像袋鼠一樣往前跳。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：觀察身體狀況訓(xùn)練量是否合適（有喘氣困難的孩子一定要馬上停）。
6、訓(xùn)練量：2—5圈（2×6米毯）
7、注意問題:(1）注意力差好動(dòng)的要少跳，膽小敏感的要5圈。
（2)腳一定要踩到底，手一定要始終抓住袋子前面，保持袋子一定要拉直。
（3）跳的時(shí)候一定要曲膝（落地曲）。
（4）一定要一下一下停穩(wěn)再跳以防摔倒。
（十三）拍球
1、目的：身體協(xié)調(diào)性
2、正確操作：雙手交替拍球
3、教師站位：教師站在孩子旁邊指導(dǎo)
4、指導(dǎo)語：雙手拍球，左右手交替往下拍
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：觀察身體狀況訓(xùn)練量是否合適
6、訓(xùn)練量：從學(xué)開始100—200個(gè)
7、注意問題:要原地拍球，不要到處跑，要雙手交替拍。
8、延伸：該項(xiàng)訓(xùn)練延伸的方法較多，可單拍一球，雙手各拍一球，可定點(diǎn)拍、可跨拍等
（十四）大籠球
1、目的：觸覺
2、正確操作：看孩子大小確定是爬或躺在球上面，集體做全部躺下或趴下。
3、教師站位：教師在后面或另一位在前拉。
4、指導(dǎo)語：同學(xué)們躺在地下，雙手放在身體兩側(cè)，翻身頭側(cè)躺在地上。
5、訓(xùn)練中觀察指導(dǎo)：觸覺敏感的孩子不愿做可以從光面球開始。
6、注意問題：（1）女孩子避開胸部。（2）頭一定要側(cè)躺。（3）不愿做的要從光球開始
（十五）滑板滑繩
1、目的：身體協(xié)調(diào)性、平衡能力
2正確操作：2個(gè)姿勢(shì)（1）頭向上腿交叉在繩中間。（2）頭向上抬，繩在耳邊左右均可。
3：指導(dǎo)語：拉住繩子雙手向前交替移動(dòng)
（十六）蝸牛板
1、目的：視覺追蹤
2、正確操作：小孩開始用手做，大孩用腳做。
（十七）陽光隧道
1、目的：本體、觸覺、前庭、語言、視覺
2、正確操作：孩子頭在前，腳在后，自己設(shè)法爬進(jìn)隧道里面，通過隧道從另一面爬出來。 |
